Gratis yoga i tingshuset

Torsdag 8/11 kan du börja dagen med ett lugnt pass yoga i tingshuset. Kl. 7.30 ca 50 min. En skön blandning av hathayoga och mediyoga. Det är bara att dyka upp, matta finns att låna och helt gratis.

Välkomna

Vad är MediYoga?

Mediyoga har visat sig ha positiv hälsoeffekter inom tex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, sömnstörningar, huvudvärk mfl.

Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass. Mediyoga passar alla oavsett ålder eller fysik då den utförs sittande på matta eller stol.

 

Artikel om Mediyogan

Jag tycker det är väldigt intressant att läsa om Yoga och då framförallt läsning om Mediyogan 😊 som jag själv utövar. Utövar du Medicinsk yoga gör det att man sover bättre, får ner stressnivån vilket kan vara till väldigt stor hjälp vid olika sjukdomstillstånd. Här kommer intressant läsning där Göran Boll som är en pionjär inom området medicinsk yoga/MediYoga han berättar att yogan är en uppgående trend och ett väldigt effektivt verktyg för att må bättre. Du hittar mer information i länken nedan: Läs mer: Här>>