Torsdag 8/11 kan du börja dagen med ett lugnt pass yoga i tingshuset. Kl. 7.30 ca 50 min. En skön blandning av hathayoga och mediyoga. Det är bara att dyka upp, matta finns att låna och helt gratis.
Välkomna
24 November event med Kropp & Sinne
Lördagen den 24 November kommer jag att vara med och köra en gemensam aktivitet och ”Måbra dag” tillsammans med Kropp & Sinne i Järna. Gå in och anmäl dig eller maila mig om du vill ha mer information.
Hoppas vi ses!
Du kan läsa mer på Facebook här; Länk
Vad är MediYoga?
Mediyoga har visat sig ha positiv hälsoeffekter inom tex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, sömnstörningar, huvudvärk mfl.
Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass. Mediyoga passar alla oavsett ålder eller fysik då den utförs sittande på matta eller stol.
Artikel om Mediyogan
Jag tycker det är väldigt intressant att läsa om Yoga och då framförallt läsning om Mediyogan 😊 som jag själv utövar. Utövar du Medicinsk yoga gör det att man sover bättre, får ner stressnivån vilket kan vara till väldigt stor hjälp vid olika sjukdomstillstånd. Här kommer intressant läsning där Göran Boll som är en pionjär inom området medicinsk yoga/MediYoga han berättar att yogan är en uppgående trend och ett väldigt effektivt verktyg för att må bättre.
Du hittar mer information i länken nedan:
Läs mer: Här>>