HÄLSA INIFRÅN
Lördagen den 24 November kommer jag att vara med och köra en gemensam aktivitet och ”Måbra dag” tillsammans med Kropp & Sinne i Järna. Gå in och anmäl dig eller maila mig om du vill ha mer information.
Hoppas vi ses!
Du kan läsa mer på Facebook här; Länk
Mediyoga har visat sig ha positiv hälsoeffekter inom tex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, sömnstörningar, huvudvärk mfl.
Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass. Mediyoga passar alla oavsett ålder eller fysik då den utförs sittande på matta eller stol.