Mediyoga ute i sommar

Med start 13/6 kör vi igång Mediyoga ute.

Torsdagar 19.00 på gräsmattan vid ingalundavägen 25 i Gnesta.

Kika gärna på facebooksidan: yogamedlindaignesta då passet ställs in vid regn.

Kostnad för passet är 100kr kontant eller swish.

Hoppas vi ses.

/Linda

Barnyoga i Gnesta

I höst 2019 kommer jag att hålla i barnyoga i ett samarbete med Frustuna församling.

Måndagar 17.00 i tingshuset, kommer barn i åldrarna 3-6 år erbjudas yoga tillsammans med föräldrer. Har du frågor och är intresserad av att medverka så kontakta mig gärna.

V.36 kommer verksamheten i Frustuna församling starta upp.

 

Vårterminen 2019

Gott Nytt år allihopa!

Äntligen är vårterminen igång och det är samma dagar och tider som under hösten:

Torsdagar 18.00-19.00

Torsdagar 20.00-21.00

Fredagar 9.00-10.00

Dessa datum kommer det inte vara någon yoga pga utbildning eller storhelg:

14/2, 15/2, 14/3, 15/3, 18/4, 19/4, 9/5, 10/5.

Priser för denna termin är:

Terminsavgift 2025kr/15ggr (det går bra att börja när som helst, och vi reglerar efter hur många gånger det är kvar, 135kr/pass)

Klippkort 750kr/5ggr

Dropin 160kr/pass (i mån av plats)

Maila din anmälan till yogamedlinda@gmail.com eller

sms till 070-237 57 46.

Varmt välkomna / Linda

 

Gratis yoga i tingshuset

Torsdag 8/11 kan du börja dagen med ett lugnt pass yoga i tingshuset. Kl. 7.30 ca 50 min. En skön blandning av hathayoga och mediyoga. Det är bara att dyka upp, matta finns att låna och helt gratis.

Välkomna

Vad är MediYoga?

Mediyoga har visat sig ha positiv hälsoeffekter inom tex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, sömnstörningar, huvudvärk mfl.

Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass. Mediyoga passar alla oavsett ålder eller fysik då den utförs sittande på matta eller stol.

 

Artikel om Mediyogan

Jag tycker det är väldigt intressant att läsa om Yoga och då framförallt läsning om Mediyogan 😊 som jag själv utövar. Utövar du Medicinsk yoga gör det att man sover bättre, får ner stressnivån vilket kan vara till väldigt stor hjälp vid olika sjukdomstillstånd. Här kommer intressant läsning där Göran Boll som är en pionjär inom området medicinsk yoga/MediYoga han berättar att yogan är en uppgående trend och ett väldigt effektivt verktyg för att må bättre. Du hittar mer information i länken nedan: Läs mer: Här>>

Äntligen höst.

Äntligen är hösten här och det innebär att Mediyogan starta upp inomhus igen.

Det kommer vara två pass i veckan till en början och det är samma dagar som förr terminen men lite ändring på fredagstiden. Vill du komma och testa Mediyoga?

Vi kör igång 6 & 7 september med gratis prova-på och tiderna kommer vara:

  • Torsdagar: 18.00-19.00
  • Fredagar: 9.00-10.00

Om du är intresserad skicka din anmälan till: yogamedlinda@gmail.com eller sms till 070-237 57 46.

Varmt välkomna /Linda