Mediyoga

Mediyoga har visat sig ha positiv hälsoeffekter inom tex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, sömnstörningar, huvudvärk mfl.

Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass. Mediyoga passar alla oavsett ålder eller fysik då den utförs sittande på matta eller stol.

För mer information kika in på https://mediyoga.se/kunskap/mediyoga/ för att hitta mera om bakgrund och hälsoeffekter.